Att ha en tid bokad för en abort kan väcka många tankar. Oavsett om beslutet känns helt rätt eller om det är tungt, upplever de flesta en viss nervositet inför själva ingreppet eller behandlingen. Ett av de bästa sätten att hantera denna oro är att vara väl förberedd. När man har koll på de praktiska detaljerna ökar känslan av kontroll, vilket i sin tur skapar trygghet.
När du har bokat tid för abortvård i Stockholm får du alltid muntlig eller skriftlig information från din klinik. Men det är lätt att glömma bort detaljer när man sitter i ett samtal. Därför har vi sammanställt en heltäckande guide med allt du behöver tänka på före, under och precis efter ditt besök. Att förbereda kroppen och sinnet underlättar processen och återhämtningen.
Planera din tid och ledighet
En abort, oavsett metod, är en process som kräver energi av kroppen. En vanlig fråga är om man behöver sjukskriva sig.
- Vid medicinsk abort på klinik: Du kommer att tillbringa halva eller hela dagen på mottagningen. Du kan inte arbeta eller gå i skolan den dagen. Dagen efter kan de flesta återgå till vardagen, men det är skönt att ha en ledig dag inplanerad om möjligt för att vila.
- Vid hemabort: Du måste vara hemma hela dagen då du tar de andra tabletterna (Cytotec). Du ska inte arbeta hemifrån samtidigt. Se det som en dag då du är sjuk och behöver vila.
- Vid kirurgisk abort: Du är på sjukhuset/kliniken halva dagen. Eftersom du oftast sövs får du inte köra bil resten av dagen och du bör vila hemma. Dagen efter mår de flesta bra fysiskt.
Du har rätt att vara sjukskriven från ditt arbete. På intyget till arbetsgivaren står det oftast att du besökt en gynekologisk mottagning eller genomgått ett ingrepp, det behöver inte specificeras att det handlar om en abort om du inte vill berätta det.
Mat och dryck – Fasta eller inte?
Detta är en mycket viktig punkt som skiljer sig åt beroende på vilken metod du ska genomgå.
- Kirurgisk abort: Om du ska sövas (vilket är standard vid kirurgisk abort i Stockholm) måste magsäcken vara tom för att undvika att du kräks under narkosen, vilket kan vara farligt. Du får oftast inte äta något på 6 timmar innan ingreppet. Du får ofta dricka klara drycker (vatten, saft, kaffe utan mjölk) fram till 2 timmar innan. Dubbelkolla alltid de exakta tiderna med din kallelse!
- Medicinsk abort: Här behöver du inte fasta. Tvärtom är det bra om du har ätit en ordentlig frukost innan du kommer till kliniken eller innan du tar tabletterna hemma. Kroppen behöver energi för att hantera sammandragningarna, och smärtstillande mediciner kan ibland vara lite tuffa mot magen om den är tom.
Klädsel och bekvämlighet
När du ska genomgå en abort är bekvämlighet A och O. Lämna de tajta jeansen hemma. Eftersom du kommer att ha mensliknande smärtor och svullen mage är mjuka, löst sittande kläder det absolut bästa valet. Mjukisbyxor, leggings, en stor hoodie eller en lång kofta är perfekt. Tänk också på att ha underkläder (trosor) som sitter bekvämt och som har plats för en stor binda. Undvik dina finaste underkläder då det finns risk för läckage. Om du fryser lätt kan ett par varma sockor vara skönt att ha på fötterna, både på kliniken och hemma.
Vad ska jag ha med mig till kliniken?
För att göra din vistelse på mottagningen så smidig som möjligt bör du packa en liten väska dagen innan. Här är en checklista:
- Legitimation: Du måste alltid kunna legitimera dig (ID-kort, körkort eller pass) när du kommer till vårdinrättningar i Sverige.
- Bindor: Kliniken har bindor på plats, men det kan vara skönt att ha med sig egna för hemresan så att du känner dig trygg. Använd nattbindor eller “maxi”-bindor. (Tampong ska inte användas direkt efteråt).
- Musik/Poddar: Om du väntar på att medicinen ska verka eller väntar på din tur för operation är det bra att kunna skingra tankarna. Ta med hörlurar och ha en spellista eller ljudbok redo i mobilen.
- Laddare: Mobilbatteriet kan ta slut snabbt.
- Eventuella mediciner: Om du tar regelbundna mediciner (t.ex. för astma, diabetes eller annat), ta med dem.
- Stödperson: Detta är inte en sak du packar ner, men “tar med”. Om du vill ha med dig en partner, vän eller förälder är de oftast välkomna. Kolla dock med din specifika mottagning i Stockholm vad som gäller just nu – ibland får stödpersonen vänta i väntrummet under själva ingreppet, men får vara med före och efter.
Förberedelser hemma (särskilt vid hemabort)
Om du ska göra en medicinsk hemabort, eller för tiden efter en klinikabort, är det bra att “bunkra upp” hemma.
- Smärtlindring: Du får med dig smärtstillande från kliniken vid hemabort. Se till att du vet när och hur du ska ta dem. Ha gärna extra Alvedon och Ipren hemma för dagarna efter.
- Vetekudde/Varmvattenflaska: Värme är otroligt effektivt mot den krampaktiga smärta som uppstår när livmodern drar ihop sig.
- Mat och snacks: Handla hem mat som är enkel att laga eller äta. Soppa, yoghurt, bröd, choklad eller vad du nu tycker om. Du kanske inte orkar stå vid spisen.
- Hygienskydd: Köp hem ett paket tjocka bindor. Du ska inte använda tampong eller menskopp så länge du blöder p.g.a. infektionsrisken.
- Sällskap: Vid hemabort måste du ha en vuxen person hos dig. Bestäm i förväg vem detta är och se till att personen vet vad som förväntas (att finnas till hands, hjälpa till med mat, och hålla koll på hur du mår).
Mental förberedelse
Att förbereda sig mentalt är svårare än att packa en väska, men viktigt. Försök att acceptera att dagen kommer att vara annorlunda. Det är okej att vara ledsen, det är okej att vara lättad, och det är okej att tycka att det gör ont. Om du är mycket orolig för smärtan, prata med barnmorskan om detta innan behandlingen startar. Det finns ofta möjlighet till extra smärtlindring eller lugnande medicin om oron är mycket stark. Personalen i Stockholm är vana vid att möta patienter i kris och vill hjälpa dig.
Hygien inför besöket
Det finns inga krav på att du ska ha rakat dig eller liknande – underlivet ser ut som det gör och vårdpersonalen är professionella. Däremot är det bra att duscha och tvätta sig som vanligt på morgonen inför besöket, för din egen bekvämlighets skull och för att minska risken för infektioner. Använd ingen stark tvål i underlivet, vatten eller intimolja räcker.
Preventivmedel
En del av förberedelsen är faktiskt att tänka på framtiden. Vid ditt besök kommer ni att diskutera preventivmedel. Fundera gärna igenom detta innan. Vill du ha spiral eller p-stav? Dessa kan ofta sättas in direkt i samband med aborten, vilket är väldigt smidigt då du slipper boka ett nytt besök och får skydd direkt. Läs på lite om alternativen så att du är förberedd på frågan.
Sammanfattning
Att vara väl förberedd inför en abort handlar om omsorg om dig själv. Genom att ha sköna kläder, rätt mat i magen (eller fasta om det krävs), och en plan för återhämtning, ger du dig själv de bästa förutsättningarna för en så smidig upplevelse som möjligt. Kom ihåg att du aldrig är ensam i detta. Mottagningarna i Stockholm har rutiner för att guida dig, men det är du som känner din kropp bäst. Tveka inte att ringa din klinik dagar innan om du är osäker på någon instruktion. Det är bättre att fråga en gång för mycket.